Uống C sủi có tốt không? Giải đáp khách quan nhất!

Đăng bởi Huyền Mediphar vào lúc 09/05/2020
Uống C sủi có tốt không? Giải đáp khách quan nhất!

Cơ thể luôn cần cung cấp một lượng lớn vitamin C. Chúng có thể được lấy từ nguồn rau quả tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung. Phổ biến hiện nay là dạng viên C sủi vô cùng tiện dụng. Nhưng uống C sủi có tốt không vẫn luôn là thắc mắc của nhiều người.

Nhu cầu vitamin C của cơ thể

Bạn có biết, nhu cầu vitamin C trung bình của cơ thể là 50 - 100mg/ ngày. Cụ thể cho từng độ tuổi như sau:

  • Trẻ sơ sinh đến 3 tuổi là 25-30mg
  • Từ 4 đến 18 tuổi là 30-40mg
  • Người lớn trung bình là 45mg
  • Phụ nữ mang thai là 50mg, khi nuôi con bú là 70mg

Thiếu vitamin C, mạch máu sẽ kém bền chắc, cơ thể suy giảm đề kháng. Đặc biệt bạn dễ mắc bệnh scorbut (chảy máu nướu răng, có vết bầm tím dưới da thành nốt hay thành mảng, nhất là khi có va chạm nhẹ, nặng). Nếu một trường hợp bị bệnh sốt phát ban (sốt xuất huyết) mà bản thân cơ thể người đó đang bị thiếu vitamin C thì triệu chứng xuất huyết càng nặng hơn.

Lưu ý về vitamin C dạng sủi

Cơ thể con người vốn không thể tự sản xuất vitamin C. Do đó, nếu không đáp ứng đủ từ nguồn thức ăn hằng ngày, bạn có thể bổ sung vitamin C dưới dạng viên C sủi. Ưu điểm của viên sủi C là sự tiện dụng và khả năng hấp thu cao. Tuy nhiên liều lượng vitamin C chỉ nên dùng không quá 500mg/ ngày. Việc dùng quá liều dễ dẫn đến mất ngủ, tạo sỏi, ức chế bài tiết insulin, tăng huyết áp, tổn thương thận… Ngoài ra, dư thừa vitamin C còn gây tiêu chảy, giảm độ bền hồng cầu, giảm khả năng diệt khuẩn của bạch cầu, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu.

Cách dùng viên C sủi đúng cách

Nhiều người vẫn có thói quen xem viên sủi vitamin C như một loại thuốc bổ hoặc thuốc làm mát khi trời nắng nóng. Dùng viamin C thường xuyên có thể khiến cơ thể quen dùng, nếu thiếu sẽ cảm thấy mệt mỏi. Do đó, họ tùy tiện dùng không giới hạn mà không cần tuân theo bất kỳ tư vấn hoặc hướng dẫn nào của bác sĩ.

Thời điểm thích hợp nhất để uống C sủi là buổi sáng và sau khi ăn. Nếu dùng buổi tối có thể gây khó ngủ và uống trong lúc đói có thể gây kích ứng bao tử. 

Cũng giống như những sản phẩm bổ sung khác, viên C sủi cũng có những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như đã đề cập. Do đó, việc dùng đúng cách, đúng liều là vô cùng quan trọng. Đặc biệt là đối với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc những trường hợp cần thiết phải dùng viên sủi vitamin C liều cao.

Uống C sủi nào tốt?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều những sản phẩm bổ sung hàm lượng vitamin C. Sản phẩm lọt top được ưa chuộng nhất phải kể đến là Supercomin Effervescent. Đây là viên sủi chứa hàm lượng 50,0mg vitamin C ở mức phù hợp đối với cơ thể, có thể sử dụng hằng ngày. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với 11 loại vitamin & khoáng chất khác giúp cơ thể phát triển toàn diện, tăng cường miễn dịch hiệu quả.

Đăng ký mua hàng TẠI ĐÂY để hưởng chính sách ưu đãi tốt nhất dành cho đại lý, nhà phân phối.


popup

Số lượng:

Tổng tiền: